练习室里，这会儿只有她们四人。
龙箐将动作认真细致的教给她们，又看着她们自己练了两遍，手把手帮她们把动作纠正，又看她们练习。
确定动作都没问题了，打了个哈欠道：“以后你们每次睡前都练两三遍这套动作，基本上就不会再出现之前那种抽筋或肌肉拉伤的情况了，好了我去睡了，再有什么事情你们直接去我宿舍叫我就好。”
三人看了看时间，已经是凌晨三点四十。
她们看龙箐困到眼泪都要出来了了的样子，顿时觉得心中有些亏欠，不知道能做什么感谢她。
龙箐却是挥了挥手和她们再见，只是临走前又交代道：“不过我还是建议，好好睡觉，身体可以通过这种方式恢复状态，但精神不行。好好睡觉补足精神，明天练习的时候才可以事半功倍。”
“嗯，我们再最后练习一次就去睡。”
龙箐点头，又打了个哈欠。
她拖着困倦的步子，一路打着哈欠回到宿舍。
关上门后，发现室友们都在沉睡中，就悄悄地跳上上铺，身姿轻盈几乎没发出一点声音。
实际上，并不是所有人都睡着了。
至少殷红就没有睡。
她的眉头紧锁，眉目间充斥着焦虑与烦躁。
怎么还没有人来找她？！
她的记忆绝对不可能出错，前世卓雯在动员过大家之后，f班的一些人有些鸡血过盛了，也不管自己客观的身体条件，盲目练习，最终导致小腿抽筋。
她也知道，今天恰巧值班的老师一时松懈，晚上睡着了没有发现训练室的情况。
导致那名抽筋的学员遭了一番罪，最终还是有人跑到各个宿舍问有没有谁会治疗抽筋。
然后原本快要睡着的卓雯立刻就起来了，大晚上去帮助别的学员。
虽然这事发生在凌晨，可是整个事件却是原原本本的被摄像机记录了下来，实力出众又多才多艺的人，又有谁会不爱呢？
更不用说大晚上听到有人出现问题，就立刻起身，也不顾自身形象穿着睡衣就去帮忙的人了。
这一次，也是为前世的卓雯赚取了一大波好感度。
这一世，她知道只要没有意外，这件事就还会发生。
所以在来《明日之星》之前，就专门找人学习了对付抽筋的方法，今晚虽然看起来早早躺在床上，却也没有真的睡着。
她害怕自己真睡着了会错过秦佳怡来求助的机会，所以一直让自己保持醒着的状态。
可是等到现在，已经快要四点钟了，怎么还没有人来？
难道这一世，那个身体不协调的人不努力了？所以就没有抽筋？
怎么可能！
也许，只是时间还没到，或者是她记错了时间，不是凌晨三点抽筋的，而是凌晨四点。
毕竟已经过去了那么多年，记忆有所偏差也是正常现象。
再等等，再等等……
这么一等，就到了第二天。
天已经亮了起来，阳光透过窗户洒在大家的床铺上，殷红才红着眼睛，有些憔悴有些狼狈的坐了起来。
她等了一晚上，那个人也没有抽筋！
到底是哪里出现了问题！
她整个人有些暴躁的打理好自己，强行打起精神来到练习室。
她不能受这些事情影响，而要以很好的状态去面对f班的学员们，等她进去了，一定会有不少人围着她讨好她。
她这么想着，微笑着推门而进。
结果进去的时候，就看到了被大家团团围起的龙箐。
“龙箐，你教萧瑞汐她们的东西，能不能也教教我们？”
作者有话说：
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“竞技体育很纯粹，或者说，本该纯粹。它是一种公平的，带给人积极向上力量的东西。”
“那……遇到不公怎么办？”
“遇到不公？呵……那就用绝对的实力，让那些人闭嘴。”
世界一：排球——最强自由人。
无数次翻滚，无数的伤痕，只为成为队友最强的后盾。
“只要我还在场上，排球，休想那么轻易落地。”
世界二：乒乓——规则破坏者。
“喂，你们修改规则，修改的累不累？”
“要不加一条，奥运比赛不允许我上场，怎么样？”
世界三：体操——教科书级表演。
“那个，裁判，不好意思，体操的打分规则可以再告诉我一下吗？”
“没别的意思，就是怕教科书偷偷改版了，我还不知道。”
……
后续世界待定。
第17章
既然来到了这个选秀节目, 就要尽可能往上爬，不会任由自己落后。
a班是这样，f班的也是这样。
徐薇自从主题曲发布之后就一直觉得很有压力, 原本她就没那么擅长唱跳结合, 在主题曲发布之后, 好不容易做好了心理建设，要用努力赶超别人。
结果回到f班, 接受的现实就是殷红唱跳一遍过，就连那个初舞台得到负分，那个鬼样子的龙箐，唱歌都能一遍学会。
也许换做别人, 受到的打击还没这么大, 但是她和殷红龙箐都在同一个宿舍。
一个宿舍内, 大家差距那么大，她的心里就有些不平衡了。
也许是处于内心深处阴暗面的嫉妒, 昨天晚上回到宿舍之后, 她对龙箐的态度一直都不算好。
不过, 她也不介意自己的态度，对龙箐态度好又有什么用？就算她有天赋, 也比不过殷红。
谁都看得出来，殷红其实没那么喜欢龙箐。
与其跟龙箐态度好，还不如和她关系差点去讨好殷红。
说不定和殷红还能凑个cp搞搞故事线多点镜头什么的。
不过这些都是外物, 真正想在这一行发展的好，自身实力一定得硬, 所以在昨天练习到十二点后, 今天她起了个大早, 就来到了练习室。
她回忆着昨天学习的内容, 先是尝试把歌唱了一边，紧接着，就是舞蹈了。
可是刚跳起来，她就发现了不对。
她的小腿肌肉有些酸痛，很多动作很难做到位。
果然是昨天练多了，徐薇这么想到。
不过练多的人不止她一个，大家的腿都疼，那谁能表现的更好，就是看谁坚持的时间更久了。
她抱着这样的心思，观察起了周围的人。
然后她就看到了活力满满地萧瑞汐吴森雨和秦佳怡三人。
三人有说有笑，一起认认真真的练习着动作，从她们的动作中，看不到一丁点腿疼的痕迹。
徐薇忍不住拧了拧眉，她记得没错的话，昨天晚上她走的时候萧瑞汐她们都还在这里练习跳舞。
按理说她们的运动量比她大得多，怎么现在看起来她们一点都不累？
还是说，她们也疼，只是这会儿在强忍着？
徐薇看着她们的动作，看了一会儿，发现是她想错了，萧瑞汐三人的表现，是当真一点都不疼。
她崩溃了。
如果大家都一样，她忍一忍就过去了，可是在她忍的时候，别人轻轻松松的，这怎么可能还忍得了，再忍下去，她不知道要被甩开多少。
终于，她还是忍不住了，走到萧瑞汐三人身边问道：“萧瑞汐，你们今天练习的时候腿不痛吗？我们昨天练完今天再练，腿痛到感觉根本站不起来。”
萧瑞汐看着徐薇，甜甜的笑了笑：“你的腿痛吗？很可能是昨天练多了，我就是昨晚练多了，凌晨的时候腿直接抽筋，还是多亏了龙箐，才帮我弄好，对了，龙箐好像还是你们宿舍的对吧？就是昨晚她教了我们一些锻炼方法，很好用。”
“龙箐？” 徐薇心跳漏了一拍，隐约有些慌。
“嗯，她还真挺厉害的，据说她是在山里学的一套开发身体机能的方法，教给我们后让我们每天晚上睡前练，练完之后的确觉得身体放松很多，今早起来的时候，腿已经完全不疼了。”萧瑞汐道。
她并不知道徐薇昨晚跟龙箐甩脸色了，还以为她们在同一个宿舍，关系比她和龙箐要好，所以就这么都说了出来。
结果说完后，她发现徐薇的表情更有些难看了。
徐薇这会儿的确很难堪，她万万没想到，竟然是龙箐教的东西。
她昨晚还觉得龙箐没什么利用价值，为了讨好殷红对龙箐态度很不好，结果今天就得知这个消息，顿时让她进退两难。